Trong nội dung ngày hôm nay, mình mách giúp bạn giải đáp các vấn đề này nhé!
Công dụng của Collagen
Collagen có vai trò vô cùng quan trọng đến sức khỏe và làn da của nữ giới. Nhắc về công dụng của Collagen thì phải nói đến những lợi ích như: có công dụng kết nối các tế bào, kích thích trao đổi chất, gia tăng khả năng đàn hồi cho làn da. Đặc biệt, collagen có khả năng giúp hồi sinh các vùng làn da bị thương tổn trước đó, có công dụng giúp da mịn màng và săn chắc.
Ở độ tuổi 20 về sau, tốc độ phân huỷ diễn ra nhanh hơn mức độ hình thành collagen. Theo khảo chứng của một số nhà khoa học thì lượng collagen của phụ nữ mất nhanh và nhiều hơn nam giới, điều đó cũng làm rõ được thắc mắc là “nữ giới mau già hơn”.
Bên cạnh tính năng giúp làm đẹp da, collagen còn giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, nuôi xương chắc khỏe, loại trừ nguy cơ những bệnh liên quan tới khớp xương, sụn, dưỡng tóc ẩm, óng mượt và tăng cường hệ miễn dịch. Chính vì lẽ đó, việc tăng cường collagen là rất quan trọng và cần thiết để trẻ hóa làn da.
Để bổ sung Collagen cho cơ thể có rất nhiều cách, trong đó sử dụng rau quả là một cách đơn giản và hiệu quả nhất.
Rau có màu xanh đậm: Những loại rau có lá màu xanh đậm đều biết đến với sự giàu dinh dưỡng. Trong thời gian chế biến và dùng các loại rau này trong thực đơn hằng ngày, nhiều yếu tố chứa trong nố giúp cho tiến độ phát triển collagen xảy ra nhanh chóng. Các loại rau điển hình mà chị em phụ nữ có thể dùng ví như cải bó xôi, măng tây và bông cải xanh. Chúng ngoài việc giúp phát triển collagen, chúng có thể giúp cơ thể dùng collagen hiệu quả hơn.
Rau củ quả màu đỏ: Trái cây và rau củ sắc đỏ như củ cải đỏ, ớt chuông đỏ, dưa hấu, cà chua… được xem là nguồn chứa nhiều lycopene. Bên cạnh đó, nó còn chứa rất nhiều chất phòng tránh ô-xy hóa, có tác dụng tăng cường collagen và ngăn ngừa lại các quá trình lão hóa.
Đậu nành: Những món ăn có nguyên liệu từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ sẽ bồi dưỡng thêm cho cơ thể genistein, dưỡng chất giúp sản xuất collagen và phòng tránh lại các biểu hiện lão hóa.
Tỏi: Thành phần tỏi có sulfur, chất cần cho bước sản sinh collagen. Tỏi còn có thành phần a-xít lipoic và taurine có thể hồi sinh collagen bị thương tổn.
Vitamin C: có rất nhiều trong thành phần quả việt quất, dâu tây, cam… Đây là dưỡng chất cần có để sản sinh collagen, có chức năng tăng cường khả năng đẩy lùi ô-xy hóa trong cơ thể. Bạn nữ nên dùng những quả này mỗi ngày để giữ được làn da trẻ trung nhé!
Cá: Các loại dầu cá thu, cá mòi, cá hồi là nguồn bổ sung a-xít béo omega 3, giúp da dẻo dai và đàn hồi, phòng tránh viêm nhiễm và giúp bảo vệ hiệu quả collagen.
Cà-phê có bổ sung collagen: Nếu bạn là người đam mê vị cà-phê, bạn nhớ chọn uống loại cà-phê có thành phần công thức collagen. Bên cạnh khả năng làm đẹp làn da, chất caffeine trong cà-phê giúp người uống có tinh thần sảng khoái để làm việc.
Mách nhỏ: Làm sạch làn da là bước đầu tiên và hết sức quan trọng trong các bước chăm sóc da tuy nhiên không phải ai cũng biết cách thức thực hiện đúng việc đó.
Xem thêm Sản phẩm mỹ phẩm Hàn Quốc Seed & Tree: Kem dưỡng chống lão hóa Seed & Tree.
Sản phẩm bán chạy của đại lý mỹ phẩm hàn quốc Seed & Tree: xịt khoáng Seed & Tree.
